程序员菜谱

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171、微波炉蛋糕

微波炉"叮"蛋糕，大约需要 2 分钟就能搞定！初学者所需时间预计延长至 20 分钟。

早餐

预估烹饪难度： ★

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172、手抓饼

每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 1~2 人食用。

早餐

预估烹饪难度： ★★

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173、桂圆红枣粥

桂圆红枣粥，甜口。补血安神，健脑益智，补养心脾。制作时间需要 70 分钟。

早餐

预估烹饪难度： ★★

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174、水煮玉米

大约 15 分钟可以完成制作。

早餐

预估烹饪难度： ★★

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175、温泉蛋

一种传统的日式小吃，可以用于各种佐餐，注意与溏心蛋区分，溏心蛋是蛋黄不熟蛋白熟了，温泉蛋是蛋白不熟蛋黄熟了

早餐

预估烹饪难度： ★★★

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176、溏心蛋

喜欢健身的小伙伴可以在每颗鸡蛋中获得 6 克蛋白质。大约 15 分钟可以完成制作。

早餐

预估烹饪难度： ★★★

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177、煎饺

每份：

早餐

预估烹饪难度： ★★

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178、燕麦鸡蛋饼

燕麦鸡蛋饼是极具营养、便于制作、适宜快速制作的早餐。尤其适宜热爱健身的上班族。

早餐

预估烹饪难度： ★★

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179、牛奶燕麦

高蛋白，粗谷物纤维，饱腹感的懒人快速营养早餐，3 分钟搞定

早餐

预估烹饪难度： ★

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180、空气炸锅面包片

健康饱肚子，适宜正在减脂期的程序员食用

早餐

预估烹饪难度： ★

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